ইংরেজি বলার সময় “Umm” ও “Actually” বলা কীভাবে বন্ধ করবেন

আপনি কি ইংরেজিতে কথা বলার সময় প্রায়ই “Umm…”, “Actually…”, “You know…”, “Like…” বলে ফেলেন?

যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি একা নন। নতুন থেকে শুরু করে অনেক Intermediate English Speaker-ও এই অভ্যাসের কারণে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন।

মজার বিষয় হলো, এই শব্দগুলো আপনার ইংরেজি জ্ঞানকে নয়, বরং আপনার চিন্তা করার সময়টাকে প্রকাশ করে।

আজকের এই আর্টিকেলে জানবেন—

• কেন আমরা “Umm” বলি
• কেন “Actually” অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়
• কীভাবে খুব সহজে এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসবেন
• Fluent Speaker-রা আসলে কী করেন

“Umm” এবং “Actually” আসলে কী?

এগুলোকে বলা হয় Filler Words।

যখন আমরা কী বলব সেটা ভাবতে থাকি, তখন মস্তিষ্ক কিছু সময় নেয়। সেই ফাঁকা সময় পূরণ করার জন্যই মুখ থেকে বেরিয়ে আসে—

• Umm…
• Uh…
• Actually…
• Like…
• You know…
• Well…

এই শব্দগুলো মাঝে মাঝে ব্যবহার করা স্বাভাবিক।

কিন্তু প্রতি বাক্যে ব্যবহার করলে আপনার Speech কম Professional শোনায়।

কেন আমরা বারবার “Umm” বলি?

এর পেছনে কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে।

১. আগে থেকে ভাবা থাকে না

হঠাৎ উত্তর দিতে গেলে মস্তিষ্ক শব্দ খুঁজতে থাকে।

ফলে মুখ থেকে বেরিয়ে আসে—

Umm…

২. ভুল বলার ভয়

অনেকে Grammar ভুল হবে ভেবে অতিরিক্ত চিন্তা করেন।

এই Overthinking-ই Filler Word বাড়িয়ে দেয়।

৩. Vocabulary কম ব্যবহার করা

শব্দ মনে না পড়লে মানুষ কিছু সময় কেনার জন্য “Actually” বা “Umm” বলে।

৪. Nervousness

Interview, Presentation বা নতুন কারও সঙ্গে কথা বলার সময় Anxiety বেড়ে যায়।

ফলে Filler Word বেড়ে যায়।

Fluent Speaker-রা কী করেন?

অনেকেই ভাবেন Fluent Speaker-রা কখনও থামেন না।

এটা পুরোপুরি সত্য নয়।

তারা থামেন, কিন্তু “Umm” বলেন না।

বরং তারা—

• একটু Pause নেন
• শ্বাস নেন
• তারপর পরিষ্কারভাবে কথা বলেন

এই ছোট্ট অভ্যাসই তাদের Professional শোনায়।

১০টি কার্যকর উপায় যাতে “Umm” বলা বন্ধ করতে পারবেন

১. Pause নিতে শিখুন

“Umm” বলার বদলে ১ সেকেন্ড চুপ থাকুন।

নীরবতা অনেক সময় “Umm”-এর চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী শোনায়।

২. ধীরে কথা বলুন

খুব দ্রুত কথা বললে Brain এবং Mouth একই গতিতে চলতে পারে না।

Slow Speaking = Better Speaking.

৩. ছোট বাক্য ব্যবহার করুন

ভুল:

“I actually think that maybe…”

ভালো:

“I think…”

৪. আগে ভাবুন, তারপর বলুন

এক সেকেন্ড ভেবে উত্তর দিলে Filler Word অনেক কমে যায়।

৫. নিজের কথা Record করুন

মোবাইলে ২ মিনিট ইংরেজিতে কথা বলুন।

তারপর শুনুন—

কতবার “Umm” বলেছেন?

শুধু এই অভ্যাসই দ্রুত উন্নতি এনে দেয়।

৬. প্রতিদিন Loud Reading করুন

জোরে জোরে ইংরেজি পড়লে Brain দ্রুত Sentence Process করতে শেখে।

ফলে Filler Word কমে।

৭. Shadowing Practice করুন

Native Speaker-এর Video শুনে একই সঙ্গে Repeat করুন।

এতে Natural Flow তৈরি হয়।

৮. প্রতিদিন ৫ মিনিট Free Speaking করুন

যেকোনো Topic নিয়ে ইংরেজিতে কথা বলুন।

ভুল হলেও থামবেন না।

Practice-ই Confidence বাড়ায়।

৯. “Actually” শুধুমাত্র প্রয়োজন হলে ব্যবহার করুন

অনেকেই প্রতিটি বাক্যের শুরুতেই বলেন—

“Actually…”

এটা বাদ দিন।

শুধু যখন সত্যিই Correction বা Clarification দরকার তখন ব্যবহার করুন।

১০. প্রতিদিন নিজেকে Challenge দিন

আজ লক্ষ্য রাখুন—

“আজ ১০ মিনিট কথা বলব, কিন্তু একবারও Umm বলব না।”

এভাবে ধীরে ধীরে অভ্যাস বদলে যাবে।

পরিবর্তনের একটি বাস্তব উদাহরণ

❌ আগে

Umm… Actually… I think… Umm… English is difficult…

✅ পরে

I think English becomes easier when we practice every day.

দ্বিতীয় বাক্যটি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং Professional শোনায়।

প্রতিদিন এই ছোট্ট অনুশীলন করুন

• আয়নার সামনে ৫ মিনিট কথা বলুন।
• প্রতিদিন একটি Topic নিয়ে ২ মিনিট Speech দিন।
• নিজের Voice Record করুন।
• কতবার “Umm” বলেছেন লিখে রাখুন।
• আগামীকাল সেই সংখ্যা কমানোর চেষ্টা করুন।

মাত্র ৩০ দিন এই অভ্যাস চালিয়ে গেলে পরিবর্তন নিজেই বুঝতে পারবেন।

মনে রাখবেন

Fluent English মানে খুব দ্রুত কথা বলা নয়।

Fluent English মানে—

• পরিষ্কারভাবে কথা বলা
• অপ্রয়োজনীয় শব্দ কম ব্যবহার করা
• আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে নিজের ভাব প্রকাশ করা

আপনি যত বেশি Practice করবেন, “Umm” এবং “Actually” তত কমে যাবে।

আরও পড়ুন (SpeakEdge.in)

• চাকরির ইন্টারভিউয়ের সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্ন ও ইংরেজি উত্তর
• ইংরেজিতে সাবলীল হতে প্রতিদিন যে ২৫টি অভ্যাস গড়ে তুলবেন
• একটি অভ্যাস যা Beginner ও Fluent Speaker-দের আলাদা করে
• Professional Email লেখার জন্য ২০টি ইংরেজি বাক্য
• অফিসে ব্যবহার করার জন্য ২৫টি Professional English Sentence

উপসংহার

“Umm” এবং “Actually” বলা কোনো বড় সমস্যা নয়। কিন্তু যদি এগুলো আপনার প্রতিটি বাক্যের অংশ হয়ে যায়, তাহলে আজ থেকেই সচেতনভাবে পরিবর্তন শুরু করুন। প্রতিদিন একটু একটু করে অনুশীলন করলে খুব দ্রুতই আপনার English Speaking আরও স্বাভাবিক, আত্মবিশ্বাসী এবং Professional হয়ে উঠবে।

SpeakEdge.in-এর লক্ষ্য একটাই—বাংলাভাষীদের জন্য ইংরেজি শেখাকে সহজ, বাস্তব এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলা। 🚀