মোবাইল আসক্তি কমানোর ১০টি কার্যকর কৌশল | Screen Time কমানোর সহজ উপায়
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমেই কি ফোন হাতে নেন? রাতে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত কি সোশ্যাল মিডিয়া, ভিডিও বা গেমে সময় কেটে যায়? যদি উত্তর “হ্যাঁ” হয়, তাহলে আপনি একা নন। বর্তমানে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হলেও অতিরিক্ত ব্যবহার ধীরে ধীরে আসক্তিতে পরিণত হতে পারে। মোবাইল আসক্তি শুধু সময় নষ্ট করে না, এটি মনোযোগ […]

